Come l'obesità può essere controllata.

L'obesità è un problema mondiale, significa che non fa preferenze geografiche ed è presente in tutto il mondo. Il  cambio dello stile di vita ha portato alla globalizzazione dell'obesità
L'obesità è definita come il grasso corporeo in eccesso, ma è difficile da misurare direttamente. Per questo motivo l'indice di massa corporea (BMI), che è una misura di peso, corretto per le differenze di altezza, è più comunemente utilizzato per definire l'obesità. Il BMI è calcolato come peso (in kg) diviso altezza al quadrato (in metri). L'OMS ha definito BMI di 30 o superiore, come sintomo di obesità.
Il sovrappeso è definito come un BMI 25-29,9. Il sovrappeso comporta vari rischi, tra cui il diabete, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
La metà di tutti gli americani sono in sovrappeso o sono obesi rispetto agli standard OMS. I tassi di obesità nei bambini si stanno alzando veloce. Le conseguenze per la salute e dei costi sostenuti per il trattamento delle complicazioni derivanti da obesità e sovrappeso sono enormi. In America, conto di grasso corporeo in eccesso per circa il 90% di insorgenza del diabete adulto, circa un terzo degli attacchi di cuore, contribuisce a diversi tumori principali, l'artrite, cataratta e ridotta qualità della vita in generale.
Sebbene alcuni fattori genetici influenzano la probabilità di obesità, non possono spiegare tale aumento massiccio in un così breve periodo di tempo. Fondamentalmente, l'aumento di peso si verifica quando l'attività fisica diminuisce e si aumenta l'apporto calorico.
Come controllare l'obesità?
Anche se molti sognano  una perdita di peso con l'impiego di una pillola per curare il problema, da sola non può funzionare. Invece di cercare una pillola magica, si dovrebbe riconoscere che l'obesità è una funzione di cambiamento sociale. Urbanizzazione, vita sedentaria, e il consumo di prodotti in massa cibi ipercalorici.
In linea di principio, se ogni individuo esercitata regolarmente e essere attenti a apporto calorico, l'obesità sarebbe raro. Ma a causa bassi livelli di attività fisica e consumo eccessivo impregnano profondamente il nostro stile di vita, le persone che agiscono isolatamente affrontare molti ostacoli. Una strategia efficace per combattere l'epidemia di obesità richiederà iniziative individuali e istituzionali.
• Nutrizionisti devono fornire una migliore consiglio dietetico e di renderla accessibile a tutti.
• Gli esperti sanitari possono fare di più per consigliare i pazienti circa l'importanza di ridurre al minimo l'aumento di peso da adulti.
• È possibile limitare a guardare la televisione, relative attività pigri per computer come la navigazione, ecc. ed evitare di comprare bibite.
Molte persone, dopo aver imparato a esercitare ed evitare un eccessivo apporto calorico, sono controllare il loro peso.